Существует множество исследований о благотворном влиянии секса на физическое и психическое здоровье! Я выбрал несколько самых интересных, чтобы показать вам, что движение (в постели) полезно для здоровья.
Хороший секс — это хорошо. Это полезно для нашего сердца, для нашего иммунитета, для нашего самочувствия, нервной системы, кожи.
Перечислять все преимущества успешной сексуальной жизни можно долго. Но давайте начнем с определения того, что такое успешная сексуальная жизнь. Для каждого это будет означать что-то немного разное — частота, интенсивность, количество партнеров или их отсутствие, обстоятельства. Одно можно сказать наверняка, хороший секс — это тот, который практикуется с согласия всех участников, без принуждения, без давления, без завышенных ожиданий. Серьезно. Вы можете заниматься сексом время от времени, вы можете заниматься им только в одиночку, вы можете иметь оргазм или нет, и при этом иметь хороший секс.
И еще кое-что, прежде чем мы углубимся в детали. Пожалуйста, забудьте эти расчеты, как секс сжигает восемьсот миллионов калорий. Вы не ложитесь спать, чтобы сжечь калории. Или искупить вину за съеденный пончик. Не работать на этот пончик. Еда – это базовая потребность нашего организма. Вам не нужно это зарабатывать.
Тогда можно перейти на все секс — льготы (не путать с «друзьями с льготами»).
1. Секс полезен для сердца!
И речь не идет о патриархальных понятиях типа: секс только по любви, после замужества и т. д. — вы сами решаете, когда и с кем вам заниматься сексом. Но как только вы это сделаете, вы сможете снизить риск сердечных заболеваний. К таким выводам пришли исследователи из Исследовательских институтов Новой Англии, которые в 2010 году опубликовали свое исследование в Американском журнале кардиологии. Они обнаружили, что те, кто занимался сексом два раза в неделю или чаще, реже страдали от сердечных заболеваний, инфаркта или инсульта, чем те, кто занимался сексом один раз в месяц или реже. Конечно, здоровое сердце живет не только сексом. Успешная эротическая жизнь — лишь один из элементов, составляющих здоровый образ жизни, поэтому можно купить Французские попперсы на сайте https://poppersspb24.ru/catalog/frantsuzskie-poppersy/. Но если надо где-то начинать изменения, может это оно?
2. Секс облегчает боль даже во время менструации.
Представьте, если бы вам даже не нужно было заниматься сексом, чтобы уменьшить боль. Достаточно просто посмотреть на фотографии человека, с которым у вас эротические, хорошие отношения, чтобы почувствовать себя лучше. Таковы результаты эксперимента, проведенного в Стэнфордском университете, опубликованные в научном журнале PLOS One. Что можно сказать об этом периоде ? Эндорфины, которые высвобождаются в результате оргазма, обладают обезболивающим эффектом.
3. Секс успокаивает, почти как медитация
И нет, речь идет не о многочасовых тантрических секс-сессиях, которые якобы были у Стинга (что оказалось неправдой — музыкант неоднократно опровергал слух), а о совершенно «обычном» сексе. Шотландское исследование, опубликованное в журнале Biological Psychology, показало, что регулярный секс может помочь снизить кровяное давление во время стрессовых ситуаций — эффект, идентичный эффекту регулярной медитации.
4. Секс улучшает сон (а хороший сон улучшает секс)
Вы хотите спать после хорошего секса, заканчивающегося оргазмом? Это совершенно нормальное действие пролактина — гормона, который выделяется во время оргазма. Не боритесь с усталостью! Дневной сон или полноценный ночной сон после секса позволяет отлично расслабить тело и разум. Нет настроения для секса? Вздремнуть тоже! Исследование, опубликованное в Журнале сексуальной медицины в 2015 году, показало, что женщины, которые спят дольше, с большей вероятностью займутся сексом на следующий день (поэтому, если вы мать малыша и в последний раз спали всю ночь во втором триместре, не делайте этого). хлестать себя!).
5. Секс повышает иммунитет
Внимание, будет живописно. Секс — это момент, когда ваше тело соприкасается с огромным биоразнообразием: бактерии, вирусы, весь микробиом людей, с которыми вы занимаетесь сексом, — множество раздражителей для организма, стимулирующих иммунную систему. Это немного похоже на воспитание детей в стерильных условиях: когда их организм не имеет возможности контактировать с различными микроорганизмами, ему труднее создавать защитные реакции, вырабатывать антитела и т. д. Так что, может быть, хороший способ пережить пандемию — больше заниматься сексом (но, может быть, не во время активной инфекции)?
И не будем забывать самое главное: секс – это просто удовольствие. Это дает вам возможность почувствовать и узнать свое тело, это может быть выражение любви, инструмент для укрепления близости и отношений. Если ты хочешь его, займись сексом! И относитесь ко всем преимуществам для здоровья как к приятному.